Saturday, November 3, 2012
Tips untuk dapat anak
Labels:
VITAMIN SUAMI ISTERI
Kenapa perlukan supplement?
Mungkin ada yang berkata, orang zaman dahulu tidak makan sebarang supplement, tapi boleh je hidup cergas dan cerdas sampai ke tua, penyakit pun susah nak kena. Jadi buat apa nak makan supplement?? Kenapa orang sekarang perlukan supplment tambahan?? Tak cukup ke nutrien yang kita dapat dari pemakanan harian sehingga kita memerlukan sumber nutrient dari supplement??
Jika anda boleh mnejamin bahawa sebab2 berikut telah pun dipenuhi, yes anda TIDAK perlukan supplement dalam diet harian.
[credit]
Mungkin anda rasa anda telah berikan yang terbaik buat keluarga anda.
Menyediakan makanan kegemaran suami dan anak-anak adalah perkara yang
sangat menyeronokkan. Tapi, adakah anda pasti anda berjaya mengekalkan
nutrisi yang terdapat di dalam makanan tersebut? Bahan-bahan segar dari ladang akan kehilangan nutrisi ketika proses pengasingan, pembungkusan dan penghantaran.
Kemudian, sampai dirumah disimpan di dalam peti sejuk - hilang sedikit
nutrisi lagi.. sayuran dipotong dan terdedah akan penyebabkan
pengoksidaan vitamin c, hilang nutrisi lagi.. cara memasak? menggoreng?
memasak terlalu lama? jadi apa pula yang tinggal ya?
Jika anda boleh mnejamin bahawa sebab2 berikut telah pun dipenuhi, yes anda TIDAK perlukan supplement dalam diet harian.
[credit]
1 -Kita sering terdedah dengan pencemaran alam sekitar
Dari
saat anda menghidupkan enjin kereta anda telah pun terdedah kepada
pencemaran. Tahukah anda pemeluwapan dari bahan-bahan didalam kereta
terutama dari dashboard kereta anda itu mengandungi bahan kimia
berbahaya? YA, ia mengandungi karsinogen, agen penyebab kanser. Bagaimana
pula dengan Cat rumah! Asap Rokok! Asap kenderaan! Jika di senaraikan
semua puncanya, nanti ada pula yang memakai sut pelindung dan berkurung
didalam rumah.
2 - Tubuh badan kita memerlukan dos yang lebih tinggi bagi sesetengah nutrien
Apabila tubuh badan kita tidak sihat, kita memerlukan lebih nutrient
yang membekalkan antioksidan dan menigkatkan imun sistem seperti Vitamin
C, Vitamin E dan lain-lain. Sekiranya kita mengalami kecederaan, pengambilan
nutrien protein adalah sangat kritikal bagi membantu proses baik pulih
sel yang rosak dan proses penghasilan sel-sel baru.Untuk
Ibu-ibu hamil dan ibu-ibu yang sedang menyusukan anak, jumlah nutrien
harian yg diperlukan adalah lebih tinggi dosnya berbanding dengan
individu yang tidak hamil atau menyusukan.
3 - Buah-buahan dan sayur-sayuran mungkin terjejas atau tercemar
Manusia lazim memilih sayuran atau buah-buahan yang tampak segar tanpa
cela apabila membeli di pasaraya. Tahukah anda, kebiasaannya sayuran dan
buah-buahan yang anda nampak lazat dan fresh itu boleh mengundang
bahaya? Kebanyakan sayuran dan buah-buahan yang terdapat dipasaran kini
diselaputi dengan racun serangga yang berbahaya dan bahan pengawet untuk
membolehkan ia bertahan lama. Penggunaan baja kimia pula kini semakin
meluas digunakan.Pastikan anda memilih sayuran atau buah-buahan yang
ditanam secara ORGANIK.
4 - Mengamalkan gaya hidup tidak sihat
Waktu berkerja lazimnya bermula seawal jam 8 pagi dan berakhir seawal
jam 5 petang (8 jam waktu berkerja dan 1 jam waktu rehat). Namun apa
yang jelas kini, terutama bagi warga kota keluar rumah seawal jam 7
bersesak didalam LRT atau menyerah diri pada kesesakan di jalan raya dan
pulang pula sehingga lewat jam 9... tiba dirumah setelah bersesak jam
10 malam...WOW!!
Bersesak dalam LRT = STRESS
Jalan Jammed = STRESS
Kerja Banyak = STRESS
STRESS ---> Membawa kepada kemusnahan Vitamin B dan Vitamin C kerana kedua-dua vitamin ini sangat FRAGILE! Bila
pulang jam 10, kemudian anda semua dinner? hehehe... Inilah punca ramai
yang perut boroi dan ia semakin menjadi kelaziman. Tidak cukup dinner,
tambah dengan supper di Uptown/downtown.
Makan lewat malam = pengumpulan lemak berlebihan + peningkatan cholestrol = BOROI
Dan rutin harian inilah yang terus dan terus anda lakukan...jadi tidak hairanlah penyakit High BP dan High Cholestrol kini mula menyerang individu diperingkat umur yg masih muda.
5 - Kebanyakan rakyat Malaysia makan ikut selera rasa
Nasi lemak lazimnya dimakan diwaktu pagi
untuk dijadikan santapan sarapan pagi. Namun kerana kelazatannya dan
lemaknya nasi itu, ia kini dinikmati tidak kira masanya. Pelbagai gaya
nasi lemak yang kita boleh dapatkan 24 jam terutama di kedai2 mamak.
Fast Food pula kini menjadi budaya rakyat Malaysia. Jika dulu susah nak cari Fast Food sekarang kiosknya tumbuh bagai cendawan selepas hujan.. SEDAP dan CEPAT!
Bagi yang membesar di Melaka atau negeri sembilan, masakan berasaskan
santan adalah suatu kemestian. Pertambahan kalori amatlah mudah ya,
manakala untuk membakarnya pula mengambil masa yang lama dan bergantung
pula aktiviti apa yg dilakukan.
6 - Gangguan Penyerapan Nutrisi daripada Makanan
Anda penggemar makanan/minuman berkaffein? Tahukah anda kaffein boleh menghalang penyerapan Vit D dan Calcium kedalam tubuh? Ia juga turut menganggu menyerapan penyerapan beberapa nutrient penting dalam tubuh.
7 - Kehilangan nutrien dalam makanan
Nah! Ini lah sebab utama kenapa anda perlukan supplement. Sekarang, adakah anda masih lagi boleh memberi jaminan bahawa anda bebas dari semua sebab yang disenaraikan. Mustahil bukan. Jadi tepuk dada tanya hati, adakah anda masih mahu menolak untuk mengambil sebarang langkah untuk menjaga kesihatan diri.
Bagi
anda yang ingin mendapatkan maklumat
lanjut, boleh hubungi saya atau sms/whatsapp
di talian 012-9576172 atau email ke ummi_anayiza@yahoo.com atau PM saya di FB: Nurul Aziyana
*
These statements have not been evaluated by the
Food and Drug Administration. These products are not
intended to diagnose, treat, cure, or prevent
any disease.
Labels:
Tahukah Anda
Subscribe to:
Posts (Atom)